E ja que eu empolguei, vou continuar com mais um post.
Nessa de eu e a Kika falando sobre emagrecer, eu percebi uma coisa um tanto quanto obvia. Emagrecimento eh muito pessoal. O que serve pra mim nao necessariamente serve pra Kika, por exemplo. Nao so porque temos rotinas diferentes, moramos em continentes diferentes e comemos coisas diferentes, mas principalmente porque somos pessoas diferentes.
Pra mim so tem uma coisa que resolve: programa de pontos do Vigilantes do Peso. E eu nem tenho mais vergonha de dizer que frequento e adoro as reunioes. Mas foi isso que mudou a minha vida uma vez e esta mudando de novo. Me da auto estima, eu me sinto mais confiante e mais capaz. Porque quando uma gordinha se perde no regime a frustracao eh em dobro: voce nao emagreceu (ou ate engordou) e ainda se sente uma inutil.
Mas tem uma coisa que deve ser comum a todo mundo que quer emagrecer: comer direito. Porque eu ja vi mais de um caso, mais de 20 ou 30 casos (eu trabalhei em farmacia por quase 7 anos) de gente que comia pouquissimo, mas so de coisas erradas. O estomago ficava "cheio" (entre aspas, mesmo, porque em todos os casos as pessoas tomavam remedio e/ou tinham estomago operado) mas o corpo nao estava alimentado. E corpo faminto, mal nutrido, nao funciona bem e acaba armazenando tudo em forma de gordura. A dieta eh pequena em quantidade de nutrientes, mas enorme em calorias. Nao resolve. Ao contrario, so atrapalha.
Em compensacao, com uma alimetnacao cheia de frutas e verduras (eita cliche que eh verdade!) as vezes voce nao aguenta mais comer, mas nao eh so volume. Eh nutricao, alimento, comida de verdade!! O estomago esta alimentado e o corpo tambem.
Eu aqui virei fa de livro de receita. A comida eh diferente, eu tenho que me adaptar, tem uns vegetais diferentes e umas coisas que eu ja vi no Brasil, minha mae usava na cozinha e eu nao sei o nome em portugues. Fora que variar eh otimo, descobrir jeitos diferentes de comer a mesma coisa eh muito bom pra manter o pique. Como as frutas que eu resolvi fazer no forno com canela(se bem que isso nao eh nenhuma invencao), facinho e fica muito bom. Alias, boa ideia, vamos colocar umas receitas?