Entao, milesima tentativa de postar... vamos ver se agora vai...
Faz 3 semanas que eu fugi da dieta e nao consigo voltar... primeiro tava de tpm e muito cansada pra fazer comida, cabava comendo o que eu via pela frente. Depois veio Natal e eu enchi o a lata, bebi a semana toda, em maior ou menos grau, mas todos os dias. E agora que eu to empolgada pra voltar a mil (sao so 2 semanas pra eu ir pro Brasil0, tem ano novo e la vou eu comer sabe deus o que e onde, e beber de novo. Mas dia 2 eh dia de vigilantes de novo, as reunioes voltam e eu finalmente posso me pesar e ver o resultado do estrago.
Eu ate que andei me comportando em esses dois ultimos dias, tnetei nao comer mais do que devia, apesar de ter certezaq eu eu passei do limite. Mas pelo menos passei pouco, nao exagerei tanto quando adava exagerando. Bom, comi um mini bolo sozinha, bem calorico e gorduroso (e divinamente bom) e hoje o mini panetone que a minha mae mandou (ela nao ajuda, viu)
uma coisa que eu notei foi que realmente eu nao tenho controle. A coisa comecou a desandar o dia que eu recebi a caixa que a minha mae mandou do Brasil e dentro vieram o mini panetone, um pacote de bolacha de canela (que eu amo) e um papai noel de apo de mel. A bolacha durou 2 dias... 2 dias e eu comi tudo. E foi dai que desandou, porque eu comendo a bolacha e nao contando, acabava abusando de outras coisas tbm. O negocio e nao puxar nenhum gatilho que me faca comer. Eu sou como uma viciada em comida. Se um alcoolatra esta sem beber ha meses e vc da uma dose de cerveja, ja era, ele volta. Comigo eh a mesma coisa eu mantenho o controle, mas se comer 1 coisa fora da minha lista, eu nao consigo voltar. Eh um esforco tao grande que o "prazer" da comida nao compensa a caida, o arrependimento e a volta. Deixa de ser um prazer e passa a ser uma dor. E eu pedi, implorei pra minha mae nao mandar nada de comer (alias, ja peco isso desde que eu cheguei aqui), porque eu nao consigo me controlar, mas nao adianta, ne, ela acha que eu passo fome e que aqui nao tem anda do que eu gosto. Ela so esquece q eu gosto de tudo...

---

Veja mapas e encontre as melhores rotas para fugir do trânsito com o Live Search Maps! Experimente já!

Tabela de perdade calorias

Realmente exercício fisico é importante Gasto de Calorias com Exercícios

Aeróbica moderada 566 Andar 5 km/h 222 Basquete competição 630 Bicicleta fixa 377 Corrida 10 km/h 638 Futebol competição 500 Ginástica 306 Ginástica leve 171 Golfe (andar) 285 Patinação 498 Escalada montanha 500 Trotear à cavalo 468 Nado crawl 666 Skate 316 Surf 342 Tênis Simples 315 Volei 234

Gastos de Calorias com Atividades Não Programadas

Carpintaria 318 Fazer compras 270 Comendo sentado 96 Cozinhar 210 Datilografia 144 Dormir 60 Dançar rock 230 Cortar grama 516 Ficar parado 120 Limpeza geral 288 Lavar roupa 282 Passar roupa 126 Pescaria 264 Subir/descer escada 660 Tocar piano 150 Pular corda 612 Tricô 84 Varrer 168

Estou pesando 98,60 .. contando que eu estou com o intestino super preso e na TPM acho razoavel gostaria que fosse mais rápido .. eita ansiedade